Открытое общение в отношениях. 7 шагов на пути к открытому общению.
Будьте открыты для обмена своими мыслями.
Важно, что общение должно быть открытым и готовым к разговору о вещах, которые кажутся неправильными или вещи, которые могут сбить вас с толку. Имейте в виду, что важно не ЧТО вы говорите, но КАК вы это говорите!
Убедитесь, что есть достаточное количество времени, чтобы говорить о каких-то проблемах.
Если вы пытаетесь говорить с вашим партнером на пути к работе или позвонить ему в его обеденный перерыв, есть шанс, что вы будете недовольны уровнем внимания, что вам дают. Если вам обсуждение важно, планируйте время, когда вы оба будете иметь достаточно времени, чтобы поговорить. Ваше уважение его личного времени, поможет вам завоевать его доверие, и будет гарантировать, что вас будут слушать во время разговора по проблеме.
Не продумывайте, что произойдёт, что он ответит!
Невозможно знать, что ваш партнер имеет на уме, если фактически не слышать, как он сказал это. Не пытайтесь угадать, что он думает об этом вопросе, лучше просто спросить у него. Это поможет устранить неправильные догадки или ложные впечатления и предотвратит Вас от принятия решения до разговора.
Не ворошить прошлое в нынешнем разговоре.
Если вы хотите, чтобы найти решение проблемы, сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал, как будто, действительно, есть решение. Когда Вы поднимаете прошлые ошибки вы даете партнеру впечатление, что, несмотря на любые изменения или позитивные усилия, он все еще виноват. Не стоит ожидать совершенства.
Возьмите на себя ответственность за свои ошибки!
Если вы сделаете ошибку, то возьмите на себя ответственность и не пытайтесь обвинять никого другого. Особенно, если вы нарушили обещание или сказали что-то обидное, не пытайтесь оправдываться. Вы будете чувствовать себя лучше будучи честным и ваш партнер будет гораздо более склонен доверять вам, если вы возьмёте на себя ответственность за свои действия.
Отойдите от ситуации с подогревом.
Если вы начинаете злиться, передохните, погуляйте, послушайте музыку, или сделайте что-то по дому. Сделайте все, чтобы уменьшить ваш гнев таким образом, что не повредить вашему партнеру.
Не спорьте в общественных местах.
Чтобы сделать вашего партнера автоматически защищенным, когда начинают обсуждать проблемы в отношениях в присутствии других людей. Когда это происходит, трудности становятся темой разговора, а не решением частных вопросов. Посмотрите на это с точки зрения вашего партнера. Можете ли вы действительно провести откровенный и честный разговор в общественной ситуации? Говорите о частных вопросов в частной жизни вашего дома. Общение должно быть интимным, а не общедоступным, общественным…
