Как разнообразить свой рацион


Любая диета, пусть даже с щадящим ассортиментом разрешенных к употреблению продуктов питания, рано или поздно может надоесть. И тогда возникает вопрос о том, как продолжить здоровое похудение без насилия над собой и без отвращения к одним и тем же сочетаниям ингредиентов в рационе? На этот вопрос есть разумный ответ: дополните Вашу схему питания натуральными компонентами, содержащими комплекс полезных веществ, витаминов и аминоксилот, — попробуйте коктейли BionicShake со вкусом клубники, ванили, молочного шоколада, овощей, грибов и лимона. Эти вкусы можно сочетать между собой, а можно пить как монококтейль — все зависит от Вашего желания!

Диета


В день можно заменить или добавить к любому приему пищи одну порцию этого напитка, который по калорийности не превышает 100 Ккал, зато по таблице суточной нормы всех полезных микро- и макроэлементов восполнит 50% Вашего рациона за каждый прием. Остальные приемы пищи можно разнообразить низкокалорийным комплексом из 76 микроэлементов, которые содержатся в выращенной на природных водоемах водоросли: 1 капсула Спирулины Тяньши в выбранное Вами время — лучше всего на завтрак или обед. Вечернее время рекомендуется дополнить 1 пакетом БАД Биокальций Тяньши — это кальций в ионной форме, который усваивается на 98% и позволяет укрепить костную ткань и весь костно-мышечный корсет в период похудения и при любых физических нагрузках.

Еще один способ разнообразить свое питание — это добавить больше жидкости в Ваш рацион: компоты, морсы, минеральные воды, зеленые сорта чая (обладают сильным антиоксидантным и очищающим действием), вода из природных источников, охлажденный черный чай, витаминные напитки и т. д. Главное — это сочетание полезных компонентов и максимально очищенной (желательно, обогащенной микроэлементами) воды.Лучшая диета

Есть еще одно интересное решение: для того, чтобы питаться с удовольствием, а не только с осознанием того, что в сутки Вы потребляете ровно столько килокалорий и жизненно важных микроэлементов, сколько прописано в таблице Минздрава, можно и нужно включать в свое меню полезные десерты из живых (не замороженных!) ягод: клюквы, черники, малины, ежевики, др. Без сахара. Для вкуса лучше добавить мелкие кубики льда из морса или настоя шиповника. Такой десерт можно приготовить заранее и поместить для сохранения всех полезных свойств в специальную зону рефрижератора, предназначенную именно для таких продуктов питания (ягод, листьев салата, проч.).



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *