Удивительно: негативный разговор с собой может быть услышан другими

Удивительно: негативный разговор с собой может быть услышан другими… Вы можете думать, что негативные разговоры с самим собой просто тихий разговор у вас с собой, но всё намного более коварно. Внутренний диалог, который отражает негативное мышление толкает вас на скользкий путь к тревоге или депрессии, снижению цели и производительности, и может даже разрушить отношения, и ваш бизнес. Это плохое отношение к себе, и это может ухудшить ваше физическое здоровье!

Почему это тихий негативный разговор, что у вас с вашим «Я» так впечатляет? Это связано с лицевой петлёй обратной связи, впервые описанной Чарльзом Дарвином. Ваше тело не может помочь, но может отразить ваше внутреннее эмоциональное состояние. Вы можете думать, что никто не знает, что у вас эти негативные мысли, но это показано на вашем лице, и в вашем положении.

Человеческое существо имеет супер навыки в чтении языка тела. Даже прежде чем открыть рот, человек может читать вас — и вы можете «читать» других. У вас есть первое впечатление, и может даже не сознательно. Вы никогда не будете иметь второго шанса произвести первое впечатление.

Исследователи, изучающие поведение избирателей обнаружили, что люди будут принимать решение в 1 десятую секунды. В социальной или бизнес-ситуации то же самое. Если вы не имеете уверенное мышление, люди, которых вы встречаете будут «чувствовать» это. Они могут не знать, почему, но это может дать им чувство, что вы не говорите правду, что у вас нет уверенности в вашем продукте или услуге, что вы не «хороший» человек или тысяча других предположений!

Вы можете выбрать фокус вашего внимания. Как только вы слышите любой негатив вашего внутреннего диалога, пришло время, чтобы не только выключить его, но повернуть его! Вы не можете просто сказать себе: «Не думаю». Вам нужно заменить мысль!

• Разработка визуализации времени или события, когда вы чувствовали себя отлично. Возвращайтесь в ваши банки памяти, и думайте о нескольких ситуациях. Затем выберете лучший и действительно изучайте то время.
• Напишите об этом из (теперь вы используете ваше кинестетическое обучение для установки памяти) Не используйте «я не буду», «я не могу» или аналогичные отрицательные формы. Самая мощная фраза в мире является «Я».
• Используйте визуализацию, прочувствовав ситуацию и получив эмоции.
• Если сценарий готов скажите себе, что находитесь в настоящее время в виде положительного утверждения. (Это слуховой метод обучения)

• Убедитесь, что вы потяните плечи назад, и избавитесь от этого хмурого взгляда на вашем лице. (Вот ваше тело попало в петлю обратной связи)
• Возможно, вам понадобится музыкальное сопровождение, которое вы можете слушать и отвлекаться.
• Используйте аромат, духи, которыми вы пользовались в счастливые дни, запах вы можете вспомнить, и это заставляет вас чувствовать себя спокойно. (Возьмите эфирное масло для укрепления этого эффекта)
• Читайте ваш положительный результат визуализации вслух себе, если вы можете.
• Если вы собираетесь в стрессовой ситуации, используйте эту визуализацию, прежде чем идти.

Убедитесь, что вы придумываете положительные эмоции, а не только «мышление» этих позитивных событий.

Эта форма утвердительного разговора с самим собой и мышление поможет выключить негативный разговор немедленно. С практикой, вы сможете найти себе чувство более оптимистичное. И люди будут «читать» эту счастливую, уверенную персону, то что вы источаете!

Это зависит от вас. Вы должны показать ваши лучшие эмоции лицом вперед, а не только внутри держать, то, как вы взаимодействуете с миром, чтобы обеспечить Вам счастья и успех. Они идут вместе!