Причины старения кожи и как их избежать


Некоторые женщины уверенны в том, что точно знают, что надо делать, чтобы кожа оставалась здоровой и молодой.
Конечно, мы ведь покупаем лучшие на наш взгляд крема, читаем журналы с советами и полезными рекомендациями.

Однако мы можем и не подозревать, что именно наши ежедневные привычки способствуют старению кожи.

Нам следует критически пересмотреть образ нашей жизни и провести работу над ошибками.

Курение — это ваш враг номер один. Негативный эффект отражается на нашей внешности быстрее нежели на внутренних органах. Частое курение способствует появлению морщин, особенно в области рта.

Причины сарения кожи

Также дым поглощает витамин С, который так необходим для поддержания хорошего состояния кожи.

Избегайте длительного пребывания на солнце и не злоупотребляйте сеансами в солярии.
Ведь солнце, не смотря на то, что оно дает нам такой полезный витамин D, может спровоцировать появление морщин, пигментных пятен, влияет на сухость кожи и может привести к раку.
По этой причине множество косметический компаний добавляет в крема компонент SPF, но следует признать, что 100% защиты он не дает.

Причины старения кожиПричины старения кожиПричины старения кожи

Отсутствие физической активности тоже играет большую роль .
Если у Вас сидячая работа, занимайтесь в тренажерном зале, либо пешком ходите домой, или делайте простые упражнени.

С помощью физических упражнений мы выводим токсины из организма, улучшаем кровообращение.

К тому же регулярные занятия спортом, особенно на свежем воздухе, поднимает настроение, вселяют уверенность в себе и соответственно дают возможность выглядеть моложе.

Наша нелюбовь к шапкам и перчаткам в ветреную или морозную погоду пагубно может сказаться на нашей коже.
Она обветривается и становиться сухой, и даже морщинистой.

Не ленитесь пользоваться специальными увлажняющими кремами и надевать перчатки и шапку в холодные времена года.
Не носить очки также огромная ошибка многих красавиц, которые не хотят прикрывать таким образом свой макияж. Но они сами того не замечая, начинают щуриться и появляются морщины вокруг глаз.

Хотите подольше выглядеть привлекательной и красивой, тогда не стоит злоупотреблять спиртными напитками.
Все они ухудшают циркуляцию крови, и кожа становиться красной и пятнистой, как будто у Вас аллергия.

Причины сарения кожиЧтобы сохранить кожу гладкой и упругой необходимо избегать всевозможных стрессов и переживаний.
Старайтесь поднимать себе настроение, делайте себе приятные сюрпризы. Для преодоления стрессов также можно заниматься физическими упражнениями, йогой и медитациями.
Их техники учат нас совладать с нашими эмоциями и уметь расслабляться.

Из-за бессонных ночей кожа просто не успевает отдыхать от ежедневных воздействий окружающей среды.
В результате мы получаем темные круги под глазами, ранее появление морщин и усталый вид. Полноценный сон должен составлять 7-9 часов. Именно столько нужно нашему организму, чтоб полностью восстановиться.

Еда быстрого приготовления не только влияет на наш вес, но и на состояние кожи. Исключите сухую еду их своего рациона и включите в него здоровые и полезные продукты.

С этого момента вашими лучшими друзьями должны стать ежевика, клубника, рыба, птица, яйца, молочные продукты, морковка, абрикос, авокадо.

А самым феноменальный продукт — это помидор!
Его регулярное употребление является профилактикой раковых, сердечных заболеваний, влияет на крепость костей, способствует здоровью кожи и волос и улучшению иммунитета.

Вычеркните весь негатив из своей жизни, оставьте только самое хорошее, здоровое и полезное. Активно боритесь с ленью, любить себя и посвящать себе как можно больше времени!

Источник 

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту
Введите e-mail::



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

5комментариев

  1. А разве женщины курят, пьют спиртное, мало двигаются, не спят по ночам, стрессируют и при этом ещё не едят помидоров? А чем же они спиртное закусывают? 🙂

  2. Елена:

    У женщин в жизни бывают разные ситуации.

  3. SEO Бич:

    Бывают, вот такие вот ситуации правда их потом и вынуждают изнурять себя различными методами по восстановлению былой красоты.

  4. Спасибо за советы! Не хотелось бы преждевременно постареть)

  5. Оставайтесь всегда жизнерадостной, а значит молодой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *