Решение проблем или поучительное руководство


Решение проблем или поучительное руководство… Ранее в предыдущих статьях мы с вами говорили об интуиции, об её физических подсказках и проявлениях, о том насколько важно отвлечься от проблемы для её же быстрейшего решения. Сегодня поговорим, о том, как связанны сон и интуиция.

Мы спим с изображением вещей, с которыми мы сталкиваемся в течение дня, они хранятся в нашем мозгу, часто играя в гигантское месиво, пока мы спим. Это во время сна ваш мозг связывает и повторяет соответствующие идеи. Сон хорош для решения проблем и принятия решений, потому что ваш мозг положит куски вместе и опробует новые альтернативы,

говорит Ребекка Спенсер, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психологии в Университете штата Массачусетс Амхерст.

Вы получаете понимание, когда просыпаетесь, к вам приходит решение проблем. Также активизируются эмоции области мозга, так что «вещи, которые наиболее важны для вас  на уровне кишечника являются приоритетными,

говорит Спенсер.

Несколько исследований показали, что интуитивные моменты приходят после быстрого сна. В 2011 году Спенсер испытуемым предлагала выполнить эксперимент, основные правила которого были скрытыми. Одна группа просмотрев задачу, получила полноценный сон и вернулась на следующее утро. Вторая группа просмотров задачи, занималась дневной рутиной, и вернулась через 12 часов. В два раза больше людей, которые спали между предварительным просмотром и завершением задачи, разобрались с решением, чем люди, которые не спали. Дейрдре Баррет, доктор философии, профессор Гарвардской медицинской школы и автор комитета сна, в одном из своих исследований  сообщил, что более одной трети субъектов мечтают о решении проблем руководствуясь ночным решением.

Сны помогают нам расслабить наше бодрствующее мышление, говорит Барретт. Они позволяют нам увидеть решение проблем, которое не является очевидным для нашего логического, сознательного ума.

Вывод-совет: Не терять сон из-за трудного решения, заснуть и пусть ваша интуиция профильтрует всю информацию.

Чтобы помочь себе решить различные задачи, Barrett рекомендует прием «Мечта инкубации». Запишите проблему и подумайте о ней перед сном, и пусть ваши интуитивные решения возникают с восходом утреннего солнца. Ведь не зря, известная Скарлетт Охара из Унесенных ветром всегда говорила «Я подумаю об этом завтра!».  Это действительно помогает.   Прислушивайтесь к своему телу, к своей интуиции…



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

2комментария

  1. я заметила с какими мыслями засыпаешь с такими просыпаешься. Стараюсь перед сном думать о хорошем

  2. Скарлетт Охара правильно поступала. Я уже боюсь перед засыпанием ставить какую-то задачу — приходится долго считать, чтобы заснуть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *