Стресс, как с ним жить?


Стресс, как с ним жить? В повседневной жизни вы сталкивались с ситуациями, когда ваша реакция, будет определять общий уровень стресса. Рассмотрим день Дмитрия  Сергеевича. Он просыпается утром в понедельник 7.30. Дмитрий  Сергеевич проспал свою тревогу, которая должна была уйти в 7 утра. Вместо часа, что обычно получает на сборы на работу, он имеет только 30 минут, а также более уставший, чем обычно и работает отставая от графика. Ситуации, подобные этой, слишком часты.

стресс

Как бы вы отреагировали? Стресс с вами бок о бок?
Хотите быть сварливыми весь день?
Вы бы отшутились?

Может быть, вы самодовольны и просто начнёте ваш день, как будто ничего не произошло. Есть много ответов, как вы бы среагировали. И так много цепных реакций и последствий для каждой реакции. Важная вещь, чтобы рассмотреть, хотя это вы не в состоянии контролировать все, что происходит в вашей жизни, тем не менее, вы полностью контролируете свою реакцию на каждую ситуацию. Это очень важно, потому что стресс может быть таким вредным в вашей жизни на очень многих уровнях. Влияет на ваше эмоциональное состояние, ваше общее самочувствие, сон, дружбу, настроение и многое другое. Очевидно, что если меньше стресса, то здоровее будете, и чем больше способны вы будете преодолеть тесты жизни. Таким образом, позволяет наслаждаться тем, что может предложить жизнь.

стресс

Мы можем повеселиться и поиграть с 2 возможными из многих исходов в этот день. Сначала пойдем с общей негативной реакцией, а потом посмотрим альтернативный способ думать.

Теперь Дмитрий Сергеевич устал, раздражен, он опаздывал 2 дня последнюю неделю, и пусть босс знает, что он не был счастлив по этому поводу. Дмитрий  Сергеевич с нетерпением ждал хороший теплый душ.  Но почему это должно было случиться сегодня. Ни в коем случае это не должно было случиться. Жизнь довольно несправедлива.

стресс

Дмитрий Сергеевич встает с постели и быстро приводит себя в порядок в ванной, а затем идет готовить завтрак. Вы шутите — молока нет. Это будет дерьмовый день, я просто знаю это. Что дальше? Дмитрий Сергеевич делает пару тостов затем проходит на работу еще более сварливым. Никакой кофе, ни душ, ни каша, я надеюсь, никто не совершит ошибку в отношении меня сегодня, или я буду огрызаться. Движения были в порядке, немного медлительный время от времени, но действительно не слишком отличается от большинства дней Дмитрия Сергеевича. Дмитрий Сергеевич оказывается на работе точно в срок. Дмитрий Сергеевич думает про себя — по крайней мере я не опоздал. Именно тогда Петр один из коллег Дмитрия Сергеевича просто говорит привет и намекает на то, что он пришел поздно. Вы действительно должны попытаться проявить уважение друг к другу. Но он отвечает довольно резко. Я здесь не Я. Не хотел я опаздывать или что-нибудь, желаю вам держать свой ​​нос подальше от моих дел. Мы все не можем быть совершенны, как вы. Дмитрий Сергеевич затем идет к своему столу и начинает работать.

стресс

День за днём, он заставляет себя, чтобы добраться до работы вовремя. Обеденное время приходит и Дмитрий Сергеевич понимает, что в спешке, чтобы добраться до работы вовремя он забыл сделать свой ​​обед. Этот день только продолжает ухудшаться. Дмитрий Сергеевич решает пропустить обед. Какой смысл при переходе в кафетерий во всяком случае, еда не очень хорошая и очереди всегда большие. После перерыва на обед Петр приносит дополнительную работу, и желает весело провести время с этим. Джон едва поднимает голову, прежде чем Петр выходит из комнаты. Удачи в этом? Да, правильно! Он такой неприятный. Надеюсь, они заменят его кем-то в ближайшее время. Остальная часть дня действительно затягивается. Не может дождаться, чтобы вернуться домой. Он никогда не сможет закончить эту дополнительную работу в срок, стресс его поглощает. Дмитрий Сергеевич работает дополнительные полчаса, чтобы закончить работу.

стресс

Он зол, все что он хочет сделать, это пойти домой и принять душ, ужин и постель. Дмитрий Сергеевич теперь чувствует себя очень уставшим, головная боль начинается, животик болит и настроение очень плохое. Дмитрий Сергеевич, наконец, попадает домой, принимает свой ​​душ, ест пиццу затем ложится спать очень рассерженным. Дмитрий Сергеевич также не спит хорошо.

Теперь давайте просто вернемся назад во времени и посмотрим, что другая реакция может сделать, как отогнать и победить стресс

Продолжение следует…



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *