Золотые правила здорового питания


Об идеальной фигуре мечтает каждая девушка. Для этого она регулярно посещает спортзал, бегает на свежем воздухе, придерживается системы рационального питания. Женщины, имеющие проблемы с лишним весом, стараются эффективный жиросжигатель липо 6 купить. Однако мало достичь желаемого результата, важно сделать его долговременным. Для поддержания привлекательной формы диетологи предлагают придерживаться следующих несложных правил.

жиросжигатель липо 6 купить

«Чертова дюжина» полезных советов

Ешьте живую пищу. Ежегодно на рынке товаров появляется более десяти тысяч новых продуктов. Среди них – синтезированные добавки, искусственные ингредиенты на основе сои и другие химические «чудеса», от которых лучше отказаться.

Употребляйте «бабушкины» продукты. Жирный, сладкий, соленый… Продукт с таким вкусом в естественных условиях найти сложно, а изготовить в промышленных условиях – легко. Будьте бдительны!

Не попадайтесь на рекламу. Если на упаковке продукта указано «Полезен для здоровья», это уже заставляет задуматься. Любой продукт, подвергшийся обработке, ненатурален, а значит, и польза его сомнительна.

Исключите из рациона обезжиренные продукты, в которых содержится много сахаров, то есть пустых углеводов.

жиросжигатель липо 6 купить

Забудьте о заменителях. Классические примеры – маргарин и соевое мясо. В эту же группу входят обезжиренные сыры и подсластители.

По телевидению рекламируют алкоголь и продукты, подвергшиеся глубокой обработке. Помните об этом, оказавшись в супермаркете.

Если пища быстро портится, ее нужно скорее съесть. А вот продукты с длительным сроком годности наводят на мысль об их химической обработке.

Откажитесь от чипсов и колбасы. Трудно представить составляющие их ингредиенты, не так ли?

Отдавайте предпочтение продуктам, купленным на рынке. Попробуйте заменить конфеты и газировку орехами и фруктами. Результат не заставит себя долго ждать.

Разнообразьте свой рацион разноцветной пищей. Цвет натурального продукта указывает на входящие в его состав антиоксиданты. Антоцианы «водятся» в синих и розовых ягодах, полифенолы – в красных, фиолетовых и черных. Флавоноиды – в зеленых или красных овощах, а каротиноиды – ярко-оранжевых.

Скажите «нет» изделиям из белой муки.

Наконец, питайтесь сбалансировано, и проблемы с фигурой вам не грозят!



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *