ПМС + инструкция для мужчин. В последнее время увеличилось число шуток про женщин страдающих предменструальным синдромом, они стали очень популярны.
Ведь так хочется, особенно сильному полу, показать своё остроумие по этому поводу. И старается каждый в тему и не в тему блеснуть юмором. Ведь традиционно уже считается, что все женщины страдают от ПМС, а он заключается обязательно и непременно в нервных срывах(капризы и истерики) и неконтролируемых сменах настроения. Предменструальный синдром — тема не новая, но мифов с ней связано тоже немало, давайте рассмотрим наиболее распространенные семь мифов.
Мифы о ПМС: 1.Говорят ПМС придумали сами женщины, лишь чтоб управлять и манипулировать сильным полом. Ах, если бы это было так…То мы не страдали каждый месяц от повышенной чувствительности и набухания молочных желез, от несвоевременного вздутия живота, от возможных и мало-приятных запоров, а боли в сердце, спине, суставах, а ути жуткие мигрени, бес-причинная раздражительность, плаксивость и можно еще перечислять мало интересные и не очень приятные симптомы.
2. Считается, что ПМС страдают все женщины. Но как показывает статистика не все женщины страдают от ПМС, а лишь та половина женщин, которая занята чрезмерной умственной работой, тяжело переносит стрессы, не правильно предохраняется, у кого был аборт и есть хронические заболевания.
3. Бытует миф, что с ПМС ничего не поделаешь, просто надо перетерпеть. Ну и тут можно поспорить, ведь медицина не стоит на месте и можно с помощью лекарственных препаратов, физиотерапии, массажа, иглоукалывания этот недуг победить. Так же есть упражнения снимающие боль. Поэтому не надо терпеть.
4. Очень хорош миф о том, что перед критическими днями надо избегать нагрузок. Но всё же легкие упражнения и умеренная физическая нагрузка полезна, ведь она укрепляет организм и повышает настроение. Полезны также водные процедуры, которые снимут излишнюю нервозность: плавание в бассейне и теплые ванны с морской солью. Ну, конечно, на особо тяжелые дни не стоит планировать генеральную уборку или какие либо важные переговоры. И от сауны и бани стоит отказаться.
5. Очень интересен миф о том, что нужно есть высоко-калорийные продукты в эти дни для сохранения сил. Но стоит наоборот налегать на овощи, зелень, фрукты, крупы, бобы, макароны твердых сортов.
6. Еще один уникальный миф-в эти дни надо сидеть на диете и пить мочегонные средства. Но стоит помнить о том, что мочегонные препараты может назначать только врач. А вот диеты в этот период могут вообще привести к депрессии.
7. И последний миф, мол лучший выход это вообще не обращать внимания на ПМС. Это не совсем правильно. Конечно не стоит на этом зацикливаться, но делать некоторые доступные вещи для улучшения своего само-чувствия стоит. Носите одежду из натуральных тканей, не сдавливающую грудь и низ живота. Стоит отказаться от алкоголя, сигарет и большого потребления кофе. Постарайтесь ограничить себя в эти дни в потреблении шоколада, булочек и других сладостей, избегайте мало полезного фаст-фуда. Постарайтесь, по возможности конечно, употреблять только натуральную еду и пить больше простой очищенной воды. И ваш организм будет вам благодарен тем, что уменьшится число болезненных спазмов, вздутия живота и нормализацией стула.
В заключение хочется обратиться ко всем женщинам. Пожалуйста, не думайте, что ПМС – наказание, которое якобы послано женщинам свыше. Предменструальный синдром можно и нужно лечить. А мужчинам хочется пожелать терпения и благоразумия в эти не всегда легкие для нас с вами дни.
