Витамины, способствующие росту волос


На голове среднего человека растет более 4 миллионов волос, и эти волосы растут в течении всей жизни,это называется терминал роста волос, или терминал длины.

Витамины, способствующие росту волос

Средняя длина терминала каждого волоса длится 6-7 лет, а затем волосы выпадают,и заменяются новыми.

И это, конечно, хорошо, что эти волосы заменяются потому что они держат кожу головы в тепле, и не допускают не желательного мусора в глаза, уши и нос.

Поэтому волосы на голове считаются наиболее важными волосами на теле! К сожалению, многие люди страдают от выпадения волос,что лишает их выше упомянутых преимуществ.

Истончение волос или облысение зачастую признак старения, но, к счастью, выпадение волос можно замедлить или даже полностью остановить.

Если вы страдаете от выпадения или ломкости волос,то это может быть вызвано не правильным уходом за волосами, или недостатком питательных веществ, которые Вы принимаете. Витамины, способствующие росту волос

Волос и ногти часто отражают здоровье человека.

К счастью, есть простые способы пополнения нужного количества витаминов и минералов в свой рацион для здоровых волос и ногтей.

Однако, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки всегда лучше проконсультироваться с врачом.

 

Вот список витаминов,которые стоит включить в свой рацион для здоровых волос,кожи и ногтей:

-Железо

Если организм лишается железа,можно заработать анемию,и чувствовать себя усталым и слабым. Когда тело слабое, значит, и волосы слабеют, что приводит к повреждению и ломке.

-Витамин Н

Витамин Н также известен как B7 Биотин,несет ответственность за превращение углеводов в энергию, которую организм может использовать.

Биотин помогает в метаболизме жиров и белков,что имеет решающее значение для укрепления волос, Биотин естественно орехи и яичные желтки.Биотин, может сократить седые волосы, и выпадение волос.

Витамины, способствующие росту волос

 

-Витамин А

Является антиоксидантом важно для здоровых волос,поддерживает и уравновешивает синтез ретиноевой кислоты,найденной в фолликулах волос.

Витамин А — мясо, сыр, яйца, абрикосы, шпинат, рыба, печень, молоко, брокколи , персики, морковь и капуста.

-Витамин С

Отлично подходит для роста волос,сглаживает некоторые повреждения, возникшие с неизбежным воздействием загрязняющих веществ, которые делают волосы и ногти хрупкими.

-Инозит

Употребляйте такие продукты,как дыня, апельсины, чтобы найти инозитом в своей естественной среде обитания.

Причина чтобы включить эти продукты в свой рацион в том, что инозитом помогает волосам сохранить влагу.

-Витамин В5

Витамин В5 борется с седыми волосами, поскольку она способствует меланин, который отвечает за цвет волос.

 

Возможно эти советы  помогут надолго сохранить  красивые и здоровые волосы, что бы  всегда была возможность заплести красивую косу, у кого длинные волосы, или  подобрать красивую прическу.

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту
Введите e-mail::



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *