Здесь и сегодня мы будем смотреть на то, как достичь счастья.
Счастье универсальная ценность, что каждый ищет в своей жизни. Независимо от того, где вы живете, или то, что вы делаете в вашей жизни, шансы есть у всех, потому что вы думаете, это принесет вам счастье.
Так почему же так много людей несчастны? Если мы знаем, что такое счастье, и мы знаем, что мы хотим, почему у большинства из нас его нет? Как нам добраться туда?
Ну, вот первое, что нужно — радоваться, счастье, что мы это уже выяснили!
Тысячи исследований, которые были проведены учеными по всему миру показали, что есть образец последовательного способа достичь счастья, и это действительно не так уж сложно.
Вы не нуждаетесь в научной степени или большом мозге или множестве денег, чтобы добраться до вашего счастья. Вам просто нужно сделать три основные вещи.
И, так же как и я проходя через каждую вещь, я хочу, чтобы вы подвели итоги своей жизни. Я хочу, чтобы вы были честными с собой! Вы сделали это, и, если нет, то вы можете начать сегодня.
1) Будьте благодарны
Первое на что мы должны обратить внимание — это благодарность.
Просто, не так ли? Просто быть благодарными. На самом деле, это сложнее, чем кажется.
Потому что наша жизнь не является совершенной. Есть много вещей, которых мы хотим, чтобы их у нас было больше или меньше. Есть место для совершенствования. Но, начинать с благодарности, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, это и есть ключ — Первый шаг.
Как вы можете быть благодарны? Начните с осознания. Осознайте, что вы стоите на двух ногах (не каждый делает это), находитесь над землей (многих людей уже нет с нами), едите три раза в день (это роскошь для многих людей во всем мире), и имеете крышу над головой.
Будьте благодарны за то, что у вас есть, потому что вы, вероятно, имеете много по сравнению со многими другими людьми!
И сохраняя эту осознанность, благодарность, двигайтесь день за днём. Когда вы сталкиваетесь с вещами или людьми, которые не идут вашим путем, будьте благодарны, что вы столкнулись с ними. Потому что эти переживания имеют цель -научить вас.
Подумайте о негативном опыте. Вы, наверное, не были благодарны за негативный опыт. Но думаю, что все те вещи, с которыми вы сталкивались чему-то научили вас. И вы знаете, как справиться с вашими чувствами в следующий раз, когда вы с таким столкнетесь. Эти подарки, которых у вас не было до этого негативного опыта. Будьте благодарны за это!
2) Продолжать участвовать, заниматься
Вторым важным значением смотреть на это взаимодействие. Как взаимодействуете вы с миром и задачами в вашей жизни?
Я смотрю на двухлетнего соседского мальчонку, и я поражаюсь, как взаимодействует он с миром вокруг него. Он обнаруживает все эти вещи вокруг него. Вы можете увидеть искру, непосредственно в том, что он делает. Он в восторге от вещи, не важно, что это такое.
И это то, что вы должны сделать. Занимайтесь и пребывайте здесь и сейчас, участвуйте в жизни.
Это не легко. На самом деле это иногда прямо-таки скучно. Наши умы бродят где-то или мы отдаём приоритеты кое-чему еще. Но попробуйте противостоять этому искушению, пусть ваш ум блуждает где-то, вы думаете, что будете счастливы и продолжайте заниматься пребывая здесь и сейчас.
Пребывайте на работе. Пребывайте в ваших беседах с друзьями и коллегами. Пребывайте здесь и сейчас независимо от того, что вы делаете.
Если вы отключаетесь, что апатичное чувство будет потреблять вас. Вы будете упускать эту искру жизни, что вам нужна, чтобы вести вас вперед. Будьте малышами, играющими с новым миром, который вы только что обнаружили. Заниматься.
3) По-прежнему жить оптимистично
Мы считаем, что оптимизм совершенно нереальное явление. Но вы знаете, что оптимизм действенное средство? Это просто предвосхищение будущего. Вера в себя, в то, что вы можете освоить то, что лежит впереди. Не будьте похожими на скучных и несчастливых людей.
Подумайте о людях, в вашей жизни. Особенно счастливых. Являются ли они благодарными? Являются ли они занимающимися чем либо? Являются ли они предвидящими будущее?
С оптимизмом смотреть в будущее не является легкой задачей. Вы живете в настоящее время. И прошлое уже произошло.
Обещание будущего, и всего, что оно содержит должно быть такой вещью, чтобы питать вас в настоящее время. Оптимизм заключительная часть вашего счастья, который начинается с благодарности и остается включенным всегда.
Вспоминать эти три вещи (благодарность, участие, и оптимизм) будет полезно для вас на вашем пути к счастью. Но вы должны регулярно практиковать эти вещи, или они просто не будут работать.
Каждая часть поддерживает другую. Чтобы быть благодарными, вы должны заниматься. Для занятий, вы должны быть оптимистами. И что бы быть оптимистом, вы должны быть благодарны за то, что у вас есть и то, что вы будете иметь в ближайшее время.
Эти вещи не легко сделать, и вы не можете делать их все время, но, будучи осведомлены о важности этих трех шагов у вас есть отличный способ добраться до вашего счастья.
Это важные шаги, чтобы практиковать на работе, дома, и в каждом вашем взаимодействии. Вскоре это станет вашей второй натурой. И у вас появятся люди, приезжающие к вам с вопросом: «Как ты остаешься так … счастлива?»
