Изменить отношение к ситуации и жить с меньшим стрессом. Вернёмся сегодня вновь к нашему Дмитрию Сергеевичу и разговору о стрессе. Снова 7:30 утра. Дмитрий Сергеевич просыпается и понимает, что он проспал сигнал будильника. Дмитрий Сергеевич недоумевает, почему он не слышал сигнала и проверяет часы и понимает, что он не включил вечером будильник. Он решает изменить настройки на правильные и на секунду задумывается, как сделать всё быстро и правильно, чтобы вернуться на правильный путь. Дмитрий Сергеевич быстро приводит себя в порядок в ванной комнате, а затем идет на кухню. Дмитрий Сергеевич думает про себя, что мне нужно? Завтрак, обед, ужин. Первое, что он делает — это достает несколько стейков, чтобы разморозить на ужин. Смотрит на часы и понимает, что ему не так много времени осталось. Быстро делает пару бутербродов на обед, и обнаруживает, что нет молока.
Дмитрий Сергеевич вспоминает, как сердился его босс был на прошлой неделе, когда он опоздал. Хм, есть идея. Он берет свой телефон и набирает коллегу по работе Петра. «Эй, Петр, просто интересно, у тебя есть время, чтобы сделать мне одолжение». Петр отвечает сомнительно, гм догадки так? Что нужно? Дмитрий Сергеевич говорит, что немного сегодня задержится, так как хотел бы компенсировать опоздания на прошлый неделе. Ты можешь забрать заказ для меня сегодня утром, а я смогу купить пончики для утреннего чая в офисе. Петр ответил, что сможет. Дмитрий Сергеевич смеется — благодаря Петру. Дмитрий Сергеевич купил пончики и чувствовал себя довольно хорошо. Тьфу, на 10 минут раньше — это будет хороший день, в конце концов, как бывает легко изменить с «-» на «+». Сообщение о пончиках отправляется по офису.
Настроение в офисе кажется намного лучше сегодня, после обеда Петр приходит в офис и даёт некоторую дополнительную работу. Петр говорит, прости приятель, но это важно и нужно сделать сегодня. Дмитрий Сергеевич воспринимает эту возможность, чтобы произвести хорошее впечатление на босса. Он вспомнил, как на прошлой неделе внешний вид вызвал разочарование на лице босса.
После долгого дня на работе, Дмитрий Сергеевич, наконец, завершает свою работу. Это немного дольше обычного времени. Но странно, Дмитрий Сергеевич кажется, вполне доволен работой и считает, что его боссу тоже это понравится. По дороге домой, Дмитрий Сергеевич попадает в пробку, и занимает это время, чтобы осмотреться на других людей в своих автомобилях. Очень немногие из них кажутся счастливыми и меньше улыбаются. Дмитрий Сергеевич отражает обратное в тот день, и до сих пор с улыбкой на лице.
На работе всё было на самом деле хорошо сегодня, все были доброжелательны, для разнообразия. Он имел возможность также показать свою ценность для компании. Лучше помнить о молоке, думает про себя с улыбкой, а затем появляется в местном магазине и покупает немного молока. Дмитрий Сергеевич приходит домой вскоре после того, затем готовит ужин и наслаждается своей любимой телепередачей, и рано ложится спать чувствуя себя великолепно.
Как вы думаете, Дмитрий Сергеевич проживёт новый день в каком сценарии, сможет он изменить свою реакцию и уменьшить стресс?
Можете ли вы сейчас описать 2 вещи, которые вы сделали в течение последних 2 недель, которые могли бы закончится с 2-мя очень разными результатами?
/span
