Вы можете помочь себе


Вы можете помочь себе… Бывают ли моменты, когда вы чувствуете, что вы слишком много работали, уделяли время бизнесу или карьере? Возможно, вы чувствуете, как у вас нет энергии для себя и не можете идти в ногу с требованиями. Вы можете даже тайно питать чувства обиды, желая, чтобы все просто оставили вас в покое, чтобы вы могли найти мир и спокойствие. Это звучит знакомо?

помочь

Если у вас возник подобный опыт, то может быть пришло время, чтобы поставить себя в первую очередь. Вы слышали инструкции на авиакомпании «В случае возникновения чрезвычайной ситуации оденьте кислородную маску, а затем помогите другим.» Пришло время, чтобы одеть вашу кислородную маску.

помочь

Большинство из нас учили, что мы эгоистичны и должны чувствовать себя виноватыми, если мы делаем что-либо для себя. Это не так — последние исследования показывают, что люди, которые занимаются самопомощью, счастливее, здоровее и имеют гораздо больше энергии, чтобы помочь другим. Кроме того, те, кто включают мероприятия самопомощи в свои рутинные дела являются более творческими, успешными и эффективными с использованием их времени.

помочь

Поставить себя на первое, это может включать в себя все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, добавляет к вашему здоровью и питает вашу душу в том числе (и не только):

  • Выходите на природу (ходьба, пешие походы, отдых на заднем крыльце вашего дома)
  • Весело проводите время со своими детьми
  • Чтение
  • Хобби (вязание, крючком, вышивание или что-то еще)
  • Расслабление в ванной
  • Устраивайте поездки за город
  • Принимайте приглашения на различные веселья
  • Употребление здоровой пищи
  • Упражнения, которые вам нравятся

помочь

Участвуйте в том, что ставит вас на первое место, это не обязательно должно быть дорогим или занимать много времени. Даже крошечные разрывы в рутине могут быть полезными. Будьте изобретательны, используйте свою фантазию и получите то, что сможет вам помочь побаловать себя. Измените свой менталитет от вины и эгоизма, к гармонии, равновесию, чтобы начать чувствовать себя хорошо. Вы заметите разницу. Вы тогда будете в состоянии дать больше другим.

помочь

На этой неделе обратите внимание на свои чувства, которые указывают на то, что вы нуждаетесь в перерыве — Вы устали, обиженны, затравленны, перегружены, или начинаете чувствовать, что вы стали жертвой? Составьте список мероприятий самопомощи, которые вы намерены добавить в вашу жизнь и начинайте немедленно. Добавьте одну мелочь в вашу обычную ежедневную жизнь. Не позволяйте себе пораженческое настроение, пора помочь себе… 

 



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

3комментария

  1. Ко всему перечисленному добавила бы: общение с оптимистичными, успешными друзьями и полноценный ежедневный сон.

  2. Согласна с вами.

  3. Наталья Ярская:

    Есть в жизни нашей творчество и приятные минуты общения, отдых на природе и позитив…. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *