Если вы хотите быстрее уснуть, то стоит носить ЭТУ вещь

 

Если вы хотите быстрее уснуть, то стоит носить ЭТУ вещь

Она является неотъемлемой частью нашей жизни. Влияет не только на наше самочувствие, но и здоровье. Как показывают многочисленные исследования, все больше и больше людей сталкиваются с бессонницей, последствия которой мы видим в повседневной жизни. Прежде чем купить специализированные методы лечения нарушений сна, в первую очередь, попробуйте домашние способы, в том числе и звукзатемнения спальни или употребление легкого ужинаПоследние исследования показывают, что помогает в засыпании еще одна вещь, а речь идет о…

Если вы хотите быстрее уснуть, то стоит носить ЭТУ вещь

Правильная пижама-это секрет хорошего сна

Из-за того, что сон имеет решающее значение для нашего самочувствия и здоровья, все еще продолжаются исследования, которые позволили бы избавиться бессонницы. Австралийские ученые выяснили, что сон в правильной пижаме влияет на качество нашего сна. Оказалось, что секрет кроется в пижаме из… шерсти. Уютная, шерстяная пижама окутывает и держит тело в зоне теплового комфорта, что приводит к хорошему сну.

Исследование было проведено учеными в двух возрастных группах. Первая из них-это молодые люди, достигшие 20 лет. Оказалось, что люди, которые спали в шерстяной пижаме, засыпали быстрее, за 4 минуты, чем Те, кто спал в пижаме из другой ткани. Кроме того, им потребовалось всего 7 минут повтора, а люди, которые не спали в шерсти — 15 минут.

 

Если вы хотите быстрее уснуть, то стоит носить ЭТУ вещь

Вторая возрастная группа-это пожилые люди в возрасте 65-70 лет. Те, кто спал в шерстяной пижаме засыпали в течение 12 минут, а носящие другой материал на 22-27 минут.

Если вы хотите быстрее уснуть, то стоит носить ЭТУ вещь

Доктор Пол Свон, ученый из Университета Сиднея, признался, что спать под шерстяным постельным бельем еще несколько лет назад было нормой, а сегодня наука вновь открывают преимущества этой ткани. Шерсть имеет удивительные свойства, которые регулируют температуру нашего тела. Зимой нас согревает, а летом охлаждает, поэтому наш сон более качественный.

Я думаю, пора инвестировать в шерстяную пижаму и проверить это на собственной шкуре.

 

Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Читайте также:

комментария 2

  1. Путешествие с малышами может быть сложным для родителей (а иногда и для пассажиров). Убедитесь, что ваши дети спят прежде, чем применить на практике собственные лайфхаки для сна. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашему малышу уснуть в самолете.  Как и вы, ваши маленькие попутчики любят привычные ночные ритуалы. Писательница и автор статей о путешествиях Кэти Диллон уверена, что з накомые вещи, такие как подушки, одеяла и пижама, помогут детям быстрее уснуть в самолете. Каждый родитель знает, что путешествие с детьми значительно усложняет жизнь, поэтому домашний комфорт в незнакомом пространстве имеет решающее значение. Когда ваш ребенок крепко спит, у вас будет гораздо больше шансов расслабиться, отдохнуть и уснуть самим.

  2. А также вам стоит подумать, куда вы собираетесь складывать грязные вещи, хотя бы те же самые носки. Для этого также можно держать жертвенную гермочку она не пропускает не только воду, но и запахи. И снова жёны вам скажут спасибо 🙂 С ним, как правило, всё просто. В большинстве случаев спальники комплектуются штатными компрессионными мешками, и вы спокойно можете ими воспользоваться. Но если всё делать грамотно, то стоит заменить его на гермокомпрессионник часто он способен сжать спальник гораздо лучше штатного мешка (особенно это относится к спальным мешкам The North Face). А также такая упаковка защищает спальник от воды, поверьте, спать во влажном спальном мешке очень неприятно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.