Источник счастья-пишем сами «Книгу счастья». Одна из очевидных и невероятных способностей нашего интеллекта – подчиняться определенному настроению, и предоставлять нам события жизни в том свете, в каком находится наше умонастроение.
Если мы настроены оптимистично, то радостные события для нас светлее, а неудачи кажутся мелкими неприятностями.
Если же, наоборот, мы настроены пессимистично, то радостные события для нас пресны, а любая неудача обретает вселенские масштабы.
Для выработки оптимистичного настроя и доброжелательного отношения к миру, известно много методик.
Здесь описана одна из них, эффективная, и требующая минимальных затрат. Все что вам понадобится – тетрадь или блокнот (это и будет Вашей “Книгой счастья”) и ручка или карандаш.
Современные сервисы позволяют вести блоги в сети Интернет посредством мобильного телефона, голосом или смс, как вам удобнее.
Итак, делаем первую запись в “Книге счастья”. Вспоминаем все радостные и просто приятные события за день: старый друг позвонил, кот забавно развалился на солнышке, цветы симпатичные на клумбе, в метро было что-то интересное.
Как показывает практика, поводов для радости у вас с каждым днем становится все больше, мир обретает доброжелательность по отношению к вам, и вы – по отношению к миру, к людям, животным, растениям. Книга помогает увидеть в любом событии положительные стороны, увидеть тот самый искомый источник счастья.
Вы сумеете убедиться на собственном опыте, что каждый день несет нам множество поводов для радости и счастья, что радость и счастье есть , и гораздо ближе чем кажется, достаточно просто оглядеться вокруг и протянуть руку.
И поможет вам в этом ваш карманный помощник — «Книга счастья». По мере заполнения страниц, строка за строкой, все больше убеждаешься, что жизнь прекрасна, что всегда есть чему или кому улыбнуться. А ваша улыбка возвращается вам многократно.
Книгу можно заполнять вечером каждого дня, перед сном, а можно носить повсюду с собой и вносить записи, когда удобно. Или пользоваться современными мобильными сервисами для ведения электронной «Книги счастья».
Все перечисленные варианты эффективны и полезны. Вот так просто и без особых затрат можно развернуть свое отношение к миру в сторону доброжелательности, жизнерадостности и отличного настроения каждый день.
Какие еще счастливые события произойдут в вашей жизни — зависит уже во многом от вас. Помните, с чего начинается дружба в песенке? А вы готовы найти источник счастья и быть счастливым?
Я так начала вести дневник благодарности. и правда за день много чего насобирается, что мы может даже не замечать и не ценить.