Чтобы контролировать рефлюкс желудочно пищеводный необходимо ограничить потребление продуктов, вызывающих раздражение и окисление. Хорошей идеей является также питание в несколько небольших приемов пищи и обеспечение организма пробиотиками.
Народные средства от изжоги — это, прежде всего правильное питание. Другие действия и изменение привычек также необходимы, но именно здоровое питание позволит Вам контролировать проблемами с системой пищеварения, особенно, если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Рефлюкс (часто называемый также ГЭРБ, от английского названия „gastroesophageal reflux disease”) заключается в неправильной обратной подаче кислого желудочного содержимого в пищевод и полость рта. Причиной является ослабление верхнего сфинктера пищевода. В результате больные испытывают чувство жжения в грудной клетке. Рефлюкс нередко сопровождает также стеснение в груди и изжога.
Хотя это заболевание, как правило, имеет незначительные симптомы, и в немногих случаях развивается в серьезное снижение, стоит уделить ей внимание, прежде чем симптомы станут интенсивными. Изучите естественные способы на рефлюкс. Предотвращение неприятных атак. Следуйте советам врача, а кроме того, воспользуйтесь естественными методами!
Гастроэзофагеальный рефлюкс: причины
Наиболее распространенной причиной рефлюкс желудочно-esophageal является избыточное образование желудочного сока. Эти кислоты вызывают воспаление и ослабляют мышцы, окружающие нижнюю часть пищевода (верхнего сфинктера пищевода). В результате таких действий, кислоты желудком могут перемещаться вверх по пищеводу.
Факторы риска:
- Избыточный вес или ожирение (повышенное давление, внутренние органы)
- Беременность
- Проблемы с функционированием пищевода
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
- Гипоплазия паз желудочно-пищеводный
- Хирургические операции желудка
- Заболевания соединительной ткани, такие как, например, каллус (склеродермия)
- Курение, употребление алкоголя
- Еда пряных блюд и других раздражающих продуктов
- Употребление кофе и других стимулирующих напитков
- Употребление определенных лекарственных препаратов, например, аспирина
Симптомы
Сильное жжение в грудной клетке, появляющиеся, как правило, после еды, это наиболее распространенный симптом рефлюкса. В большинстве случаев сопровождается также другими симптомами, которые могут сохраняться в течение многих часов.
- Боль в грудной клетке
- Проблемы с глотанием
- Отмена горькой пищи или жидкости
- Чувство першения в горле
- Хронический кашель
- Проблемы со сном (если рефлюкс возникает в ночное время)
Естественные способы профилактики, т. е. здоровое питание и привычки
Если речь идет о народных средствах от изжоги, обязательно начните с изменения привычек питания. Нельзя забывать, что гастроэзофагеальный рефхюкс часто возникает из — за недостаточной диеты, то есть употребление в пищу слишком большого количества кислоты, раздражающих желудок блюд.
А значит, что нужно пить и есть?
Пейте сок из алоэ
Успокаивающие и антациды желудочной кислоты свойства сока алоэ вера-это основа. Алоэ нейтрализует повышенную кислотность в пищеварительной системе и помогает восстановить естественный pH.
Другие преимущества от употребления алоэ имеют связь с его действием, противовоспалительным и регенерирующим. Благодаря тому, что воспаление будет снижено.
Это важно, если вы хотите предотвратить осложнения, такие как трофические язвы и гастрит. Помните только, что пить этот сок следует в умеренных количествах, так как он имеет слабительное действие.
Ограничьте потребление продуктов и напитков, вызывающих раздражение
Диета полностью основанная на пищевых продуктах, вызывающих раздражение, это очень частая причина изжоги. И поэтому, если вы хотите вылечить это заболевание и предотвратить его рецидив, необходимо ограничить потребление продуктов этого типа-это абсолютный минимум.
Вот список наиболее частых виновников:
- Обработанное мясо
- Мука
- Конфеты и торты
- Пряные специи
- Продукты из банок
- Жареные блюда
- Чипсы
- Чеснок и лук
- Цитрусовые фрукты и помидоры
- Кофе
- Цельные молочные продукты
- Сливочное масло и растительные жиры
Ешьте в пять небольших приемов пищи в течение дня
Хорошая привычка потреблять пять небольших приемов пищи в день вместо трех больших пойдет на благо людям, ищущим помощи от изжоги. Меньшие порции еды за раз облегчают пищеварение и желудок производит меньше кислоты.
Именно пережевывание еды
Медленный и тщательный процесс жевания пищи-это важный элемент профилактики и лечения изжоги. Многие люди игнорируют эту простую истину и быстро глотают большие куски пищи. К сожалению, это затрудняет пищеварение и повышает концентрацию желудочного сока.
Употреблять пробиотики
Продукты, содержащие живые пробиотические культуры бактерий помогают поддерживать оптимальный уровень рн в желудке. И поэтому, когда желудочная кислота вызывает изжогу, увеличение дозы пробиотиков будет идеальным решением.
Вот пробиотические продукты:
- Кефир
- Натуральный йогурт
- Капуста квашеная
- Огурцы соленые
- Чай
- Квас
Пейте натощак воду с лимоном
Если речь идет о народные средства от изжоги, пить натощак горячую воду с лимоном-это самый старый известный метод. Используется буквально всегда. Наши предки уже давно выяснили, что такой напиток хорошо действует на пищеварение. Щелочные свойства воды с лимоном нейтрализуют вредное действие желудочного сока и облегчают пищеварение.
Не ешьте перед сном
Мало что так способствует появлению изжоги, как еда перед сном. Поздний ужин может показаться невинным, но на самом деле вызывает перемещение желудочного сока в сторону полости рта, вызывая ряд проблем с желудочно-кишечным трактом.
Мы спим в горизонтальном положении, поэтому кислоты могут добираться до верхних частей пищевода гораздо легче. Лучше съесть последний прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа перед сном. Обязательно должен быть легкий ужин.
Избегайте также стрессов. Если проблема не устранена, проконсультируйтесь с вашим врачом. Точные исследования помогут определить первоначальную причину проблемы.
