Здоровый образ жизни набирает все большую популярность, что не может не радовать. Большинство отдают предпочтение тренажерным залам и фитнес-центрам. Но некоторым сложно регулярно ходить на тренировки, потому что они кажутся скучными и однообразными. Но это не повод отказываться от физкультуры! Существует множество видов спорта, которые не только помогут поддержать тело в замечательной физической форме, но и станут интересным увлечением. Попробуйте подержать в руках мяч для регби и, возможно, вас потянет заняться этой необычной для России игрой.
Оригинальные занятия для девушек
Если вам надоели традиционные фитнес и йога, можно испробовать что-то новое:
- Капоэйра — бразильское боевое искусство, которое учит владеть своим телом, увеличивает ловкость и координацию. При этом развиваются все группы мышц и улучшается растяжка, что особенно важно для женщин.
- Фехтование способствует жиросжиганию, так как во время тренировки задействованы все мышцы. Кроме того, при систематических упражнениях развивается еще и интеллект, поскольку необходимо просчитывать точность ударов и прогнозировать ситуацию.
- Как ни странно, но бокс — занятие не только для мужчин. Он помогает развить мышцы брюшного пресса, спины, шеи, рук и ног. Идет активное сжигание калорий. А еще это хороший способ борьбы со стрессом.
- Если же вам не хватает адреналина и острых ощущений, займитесь альпинизмом. Не обязательно для этого ехать в горы. Можно пойти в ближайший клуб, где тренер научит держаться на скользких уступах и карабкаться по отвесной поверхности. Это замечательно развивает мускулатуру рук и ног.
Счастье в движении
Самое главное — двигайтесь, а не лежите на диване, жалея о проходящей мимо жизни. При физических нагрузках в организме активно вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Не имеет значения, какой вид спорта вы выберете. Главное — не останавливайтесь и будьте счастливы!
