XBX фитнес-программа для женщин

Ее иногда называют XBX (Десять Основных упражнений), и разработана фитнес-программа для канадских Королевских ВВС.

Хотя некоторые считают, что упражнения уже устарели, и могут быть вредны.
Другие просто пользуется этой возможностью,и не испытывают никаких никаких проблем.

Помимо обычных предостережений (например, возраст, состояние здоровья) нет никаких,начать лучше с самого начала и следовать рекомендации по увеличению интенсивности программы.

XBX фитнес-программа для женщин включает 10 протестированных упражнений, Вам не потребуют специальное оборудование и мало места.

Это займет всего 12 минут в день.

Упражнения, расположены в прогрессивном порядке сложности.
Десять упражнений всегда выполняются в том же порядке и в те же сроки.
Эти упражнения для мышц ног и лодыжек, и для тех мышц, которые помогают для поддержания хорошей осанки, упражнения  для тонуса груди.

Следуйте плану, как описано. Не пропускайте уровни.

Это краткое знакомство с XBX фитнес-программой для женщин, а более полную информацию можно получить здесь.