Какие 5 приемов я использую чтобы защитить себя от коронавируса

 

Даже если не смотрим новости, мы в курсе что происходит в мире. И лучше уж побольше узнать об этом новом паразите — коронавирус (COVID-19 ), чем оставаться в полном неведении. Наверняка вам знакома поговорка: «Предупрежден, значит вооружен»

Как и вы, я всего лишь … пожилая женщина, которая старается изо всех сил сохранить себя и свою семью здоровыми.

Думаю, на каждом из нас лежит ответственность помочь получить важную информацию о простых шагах, которые мы можем предпринять, чтобы защитить себя.

И, сегодня,мне бы хотелось поделиться основами, о которых рассказала мне знакомый врач Скорой помощи-что можем мы сделать, чтобы защитить себя от коронавируса, как пожилые люди.

Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Вы поможете развитию канала! Заранее спасибо!
Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Вы поможете развитию канала! Заранее спасибо!

Что такое новый коронавирус и кто находится в наибольшем риске?

Не буду вдаваться во все подробности, скажу только, что люди старше 65 лет, особенно те, у кого есть основные заболевания, подвергаются повышенному риску осложнений от нового коронавируса, и поэтому стоит быть особенно осторожными в предстоящие недели и месяцы.

Если все это заставляет вас чувствовать себя немного беспомощным или даже тревожным, вы не одиноки. Люди не особенно хорошо справляются с неизвестными рисками. Но, есть простые вещи, которые каждый из нас может сделать, чтобы защитить себя и своих близких.

Как дать отпор :

Мойте руки правильно, чтобы дать отпор коронавирусу

Первая рекомендация — это регулярно мыть руки большим количеством мыла и теплой воды. Это звучит просто, но, многие из нас не моют руки достаточно долго. В этом случае можно представить себя хирургом, готовящимся к операции, и так же тщательно мыть руки.

Держите дистанцию в социальных ситуациях

Лучший совет заключается в том, чтобы практиковать дистанцирование от других. Этот может включать в себя избегание близкого физического контакта, например, при встрече не стоит обниматься. Или, стоять по возможности дальше от другого людей в очереди в супермаркете.

Запастись несколькими предметами первой необходимости-продуктами питания, медикаментами и бытовыми предметами

Вероятно, вы видели фотографии на Facebook и Twitter длинных очередей в продуктовых магазинах и супермаркетах. Это правда, что некоторые люди по всему миру закупают намного больше, чем требуется 500 банок консервов и достаточно туалетной бумаги. Это перебор, но вот каждому из нас стоит иметь основные предметы и продукты в наличии. Хотя, нашему поколению не привыкать делать запасы!

Еще раз повторяю, я … не являюсь медицинским работником, и не предоставляю конкретную медицинскую консультацию. Но, так как эти идеи попадают в категорию “это не может повредить и может действительно помочь” я лично добавляю их в свой инструментарий.

Впустите немного солнечного света (и влажности) в свой дом

Наверное, вы знаете,, что ультрафиолетовый свет является мощным убийцей бактерий и вирусов. Он используется в больницах по всему миру для очистки медицинских инструментов.

 

солнце
солнце

И, солнечный свет удивительно эффективен против вирусов и бактерий, даже при фильтрации через окно. Даже если солнечный свет проходит через обычное оконное стекло, он сохраняет существенную возможность убить бактерии и вирусы. Мы так и сделали , в солнечный день открываем все шторы, и убираем тюль.

Но кроме солнца, у нас имеется еще один союзник — влажность! Знаете ли вы, что уровень влажности выше 40% может помочь убить вирусы. В помещениях с относительной влажностью воздуха 40-60% имеется значительно меньше вирусов гриппа, плавающих вокруг и на поверхности.

Так что, возможно, пришло время инвестировать в увлажнитель воздуха .

Практикуйте Хорошую Гигиену Полости Рта

Наша кожа является настоящей крепостью и есть только несколько мест, через которые мы подвергаемся воздействию внешнего мира-самое главное наши носы и рты.

Так что, возможно, я не удивлю вас, сказав что люди, которые практикуют плохую гигиену полости рта, находятся в более в высокой степени риска заражения пневмонией. Наверняка мы не знаем, есть ли связь между гигиеной полости рта и коронавирусом, но, » неужели мы должны проиграть?”

Почему бы еще больше не подружиться с нашей щеткой, зубной нитью и полосканием рта?

Найти золотую середину и оставаться здоровым во времена нового коронавируса

Коронавирус вполне реален, и, это не “просто грипп».” И нам действительно следует … принимать его всерьез.

Это значит регулярно мыть руки (и правильно!), держать расстояние от других и запасаться в разумной степени припасами.

В то же время, мы не должны поддаваться страху или чувству безнадежности, ведь мы можем контролировать некоторые вещи. И даже простые шаги могут держать нас в безопасности.

Я надеюсь, что информация в этой статье была полезна для вас.

Вы беспокоитесь о коронавирусе? А почему бы и нет? Что вы делаете, чтобы защитить себя?

 

Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.