Витамин K является важным минералом, который позволяет телу функционировать так, как должно. Дефицит этого витамина может привести к проблемам с костями, образования синяков и кровотечению. Прочтите эту статью и узнайте больше.
Витамин K является минералом, который играет важную роль в стабильности крови и является предшественником факторов свертывания крови.
Больше информации на эту тему вы найдете в этой статье.
Витамин K – какое имеет значение?
Это вещество, которое, как и любой другой витамин необходим в небольших количествах для правильного функционирования и развития организма.
Относится к группе витаминов, растворимых в жирах. Организм хранит его в маленьких количествах, которые быстро разряжаются. Поэтому его необходимо регулярно употреблять. Человеческое тело может также обрабатывать небольшие количества для повторного использования.
Витамин K играет важную роль в производстве белков, называемых „факторами свертывания крови”. Из-за его важной роли, слишком низкое потребление может иметь серьезные последствия, такие как обильные, неконтролируемые кровотечения.
Этот витамин играет важную роль в правильном развитии тканей и костей. Поэтому его недостаточное количество может вызвать проблемы с развитием костей.
Витамин K – персонажи
В целом принято деление, отличающее три возможные персонажи витамина K:
- Филлохинон или витамин K1: это лицо, присутствующее в растениях, лиственных пород. В принципе, вы употребляете витамин вместе с едой. И, организм впитывает витамин лучше, когда он принимается с жирами.
- Менахинон или витамин K2: витамин производится некоторыми бактериями кишечной флоры. Производится и поглощается в небольших количествах.
- Менадион или витамин К3: производится синтетически, и врачи иногда назначают его в качестве средства для добавки этого вещества.
Продукты, богатые витамином K
Зеленые листовые овощи являются одним из самых богатых источников этого витамина.
В целом, разнообразная и сбалансированная диета, как правило, обеспечивает доставку достаточного количества этого витамина. Это происходит потому, что Ваше тело нуждается только в небольших количествах.
Его можно найти в таких продуктах как:
- Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, брокколи или салат-латук
- Некоторые фрукты, такие как инжир
- Мясо
- Сыр
- Соя
- Яйца
Дефицит витамина K
Потому что спрос человека на этот витамин небольшой, его дефицит возникает редко. Однако, может случиться.
Это происходит в случае новорожденных, которые могут иметь проблемы с системой крови и склонность к кровотечениям. Дефицит у новорожденных связан с тем, что витамин К довольно трудно проникает через плаценту. Именно поэтому дети рождаются с низким уровнем этого питательного вещества.
Кроме того, грудное молоко не содержит большого количества этого витамина. Более того, кишечная флора детей еще не развит а, следовательно, не содержит бактерий для синтеза этого витамина. В таких случаях врачи обычно прописывают новорожденным витамин К в виде инъекций.
С другой стороны заболевания, такие как муковисцидоз, целиакия или синдром короткого кишечника могут вызвать дефицит этого вещества. Это связано с тем, что эти нарушения вызывают изменения в процессе кишечного всасывания, что приводит к уменьшенным количеством поглощенного витамина К.
Так же, лечение некоторыми препаратами, такими как противосудорожные препараты или некоторые антибиотики, может привести к дефициту витамина К.
Серьезный дефицит может привести к синякам и кровотечениям, вызванных нарушением свертываемости крови. В худших случаях это может привести к появлению внутреннего кровотечения.
Когда врачи рекомендуют добавки
Употребление лекарств разжижающих кровь, может потребовать добавки витамина К.
Существует множество витаминных препаратов, которые могут увеличить количество этого витамина в организме человека. Однако известны также специальные добавки, витамин К. Часто вы также можете найти в сочетании с другими питательными компонентами, такими как кальций и витамин D.
Это на самом деле наиболее распространенный способ применения этого питательного вещества пациентам с такой потребностью. Витамин K также можно вводить в виде инъекций внутримышечно. Это метод предназначен в основном для новорожденных. Это помогает уменьшить риск кровоизлияния в мозг.
Наконец, в случаях, в которых вводят антикоагулянты, такие как варфарин, недостаток витамина K может быть особенно проблематичным. В таких случаях будут необходимы периодические исследования крови для определения времени свертывания крови.
