Вред и польза кофе.  Сегодня хочу с вами поговорить о любимом многими напитке, о кофе. Вот, к примеру, я не представляю утра без чашечки кофе, без этого аромата и вкуса.

А если пришло время сделать перерыв в работе и немного подкрепиться, то и тут тяжеловато обойтись без этого напитка. Много есть различных мнений о пользе или вреде кофе, хочется еще раз всё таки коснуться этой темы. Лишь с начала сделаю маленькое отступление, ведь если всё употреблять и делать в меру, при этом радоваться и наслаждаться жизнью, то всегда будет больше пользы, чем вреда.

И так, что же всё таки преобладает польза или вред от кофе?

Считается, что кофе произошло в горных районах Эфиопии еще в 9 веке и распространилось на остальной мир через Египет и Европу.

Почти тридцать лет назад ученые Гарвардского университета объявили о связи между потреблением кофе и раком. Несколькими годами позже они отказались от результатов предыдущего исследования и признали, что результаты были ошибочными. Однако, поскольку это было первое исследование, и безумие СМИ, которые за этим последовали, кофе было приклеино клеймо-вредно для здоровья. На самом деле, нет ничего более далекого от истины.

А как показали результаты последних исследований, то кофе может помочь в профилактике и лечении различных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет, заболевание печени, рак кожи, болезнь паркинсона и многие другие…

Вот такая новость.

Многие по прежнему употребляют кофе без кофеина, опасаясь за своё здоровье. Однако современные исследования показывают, что в умеренных количествах, несколько чашек кофе в день, это безопасный напиток, который, возможно, даже принесёт некоторую пользу для здоровья. Кофе способен уменьшить тот риск развития камней в желчном пузыре, препятствовать развитию рака толстой кишки, улучшает когнитивные функции (высшие мозговые)…

Кофе также показан для улучшения выносливости в длительных физических нагрузках.

 Вред и польза кофе

Так что, если пить несколько чашек кофе в день, то мы можем не только защитить себя от целого ряда серьёзных заболеваний, но это просто принесёт много удовольствия в нашу с вами жизнь, дорогие мои любители кофе.

Вред и польза кофе не всегда равноценны,  стоит задуматься об этом , когда у вас проблемы с сердцем и давлением, вот тогда не стоит пить больше одной чашки в день.

Кофе является одним из самых богатых источников антиоксидантов в рационе среднестатистического человека. А как известно антиаксиданты убивают свободные радикалы ( свободные радикалы накапливаются в организме из-за естественного процесса окисления). И без аксидантов свободные радикалы могут накапливаться и убивать или мутировать здоровые клетки. Это еще раз говорит о пользе этого ароматного и вкусного напитка.

Будьте здоровы, приятно вам посидеть за чашечкой кофе!