Плохой день? Но можно сделать себя счастливым…

Плохой день? Вот семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым. Каждый день не похож на другой, бывают дни, когда кажется вроде бы все в порядке с миром, но есть дни, когда мы хотим остаться в постели, когда плохой день и есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы облегчить нагрузку. Мы не должны поддаваться в те дни плохому настроению, можно переключить лимон в лимонад.

Молитесь: молитва является ключом ко всему. Библия говорит, что молитва меняет дело и мы должны это делать, особенно когда у нас будет трудный день. Вы будете поражены, сколько оптимизма вы можете получить только, просто сказав молитвы. Ситуация не может измениться сразу, но ваше отношение изменится и это сделает ваш день намного лучше, а вас более счастливым.

Удалить себя из хаоса: иногда может показаться, что тысячи вещей наваливаются на вас сразу, как только вы закончите делать одно, другое приходит. Это случалось и со мной много, и когда это произходит, я пытаюсь это, удалив себя из хаоса. Если мы не можем оставить физически, то мы, конечно, можем мысленно. Мы можем позволить нашему умственному потоку направиться к более приятным вещам; визуализировать вещи, которые мы хотели бы видеть, такие как горы, океан, небо, или живописные картины, эти вещи могут успокаивать наш ум или мы можем просто блокировать ими вещи , которые бушуют.

Подумайте о прошлых приятных моментов или местах: каждый имел приятный момент, который он никогда не забудет, когда у вас плохой день, было бы к стати подумать о том хорошем моменте. Просто воспоминания о приятных событиях могут сделать большую вмятину в стрессе.

Подумайте позитивные мысли: есть преимущества в том, чтобы думать позитивно. Это может привести к снижению частоты сердечных сокращений, это может успокоить нас, мы думаем яснее, мы чувствуем себя лучше, и мы восстановиливаем силы. Когда у нас плохой день, то он черпает силы из нас, делает вещи хуже. Мы чувствовали себя потерянным и умственно и физически, но если бы мы начали думать положительные мысли в то время как настал плохой день, то все может показаться не так плохо, как мы думали, что это было, и мы бы восстановили наши силы.

Вспомните смешные шутки или вещи, которые заставили вас смеяться: Библия говорит, что смех является лучшим лекарством. Люди могут думать, что вы сумасшедший, когда вы начали улыбаться в то время как все рушится вокруг вас, но помните, что это не в их интересах, но это для вашей пользы, так что не воздерживайтесь от улыбки или смеха, это вам на пользу, как медицина.

Смотреть комедии: если у Вас плохой день дома, остановите все дела на некоторое время и посмотрите комедию. Это заставит вас расслабиться. Наши тела не предназначены для снятия стресса, они предназначены для отдыха, потому что для этого нужно восстановиться, и он не может сделать это при стрессовых ситуациях. Несколько минут отдыха и расслабления делает большую работу, просмотр комедии служит двум целям, это расслабляет вас, и это заставит вас смеяться. Если вы не дома и не можете смотреть комедии, то найдите место, где вы можете побыть в одиночестве в течение нескольких минут. Ванная комната является идеальным местом, это не вероятно, что кто-то будет беспокоить вас там. Некоторые из моих лучших идей и мыслей о том, как решить проблему, пришли ко мне, когда я была в комнате отдыха.

Пройдитесь по магазинам: еще один способ борьбы с плохим днйм, чтобы пройтись по магазинам, посетить один из ваших любимых магазинов, но будьте осторожны с вашими расходами. Возьмите с собой только сумму, которую вы хотите потратить, потому что если у вас есть тенденция тратить более, чем положено, то это особенно верно, если у вас будет плохой день.

У нас у всех были плохие дни, но мы не должны позволить им преодолеть нас, мы сможем преодолеть его, делая простые вещи, которые бы украсили наш день, это всего лишь вопрос, а что возьмет и заставит нас чувствовать себя лучше, что сделает счастливым в хмурый день.