Почему другие люди могут вызывать в нас злость?

Почему другие люди могут вызывать в нас злость и раздражение и как избавиться от этого? Чувство озлобленности не может быть отнесено к позитивным качествам. Когда человек испытывает злость по отношению к кому-либо, то это доставляет массу неудобств в психологическом плане. Большинству из нас прекрасно известно, что испытывая злость, мы наносим вред прежде всего себе и своему организму. Однако такие факты не меняют дела, и человек по-прежнему довольно часто может испытывать злость. Поводом для таких моментов и случаев может явиться все, что угодно, от поведения начальника на работе до банального нытья лучшей подруги.

У психологов по этому поводу есть хорошая рекомендация. Они советуют записать на листе десять определенных качеств, которые имеются в других людях, и которыми вы восхищаетесь или восторгаетесь. Также важно записать и такие качества в окружающих, которые способны вызывать у вас раздражение. Возможно вы очень удивитесь, когда поймете, что все эти качества присущи в полной мере и вам лично. При этом в первой десятке окажутся те качества, наличие которых в себе вы полностью признаете. Во второй же десятке негативных и раздражающих качеств вы, скорее всего, обнаружите такие, которые вызывают у вас сомнение в отношении наличия их у себя.

Вы не захотите полностью поверить в то, что и вы сами иногда можете вызывать раздражение и злость у окружающих людей. Но это не означает, что данный тест не справедлив или ошибочен. Многие могут сказать по этому поводу, что данная проверка ни о чем конкретном не говорит, а то и вовсе является сущей ерундой. Однако факт будет налицо. То, что вызывает у вас дикое раздражение и злость, в полной мере может охарактеризовать и вашу личность. Затем стоит поразмыслить, по какой причине такие качества в характере вам очень не нравятся.

Задумайтесь, когда именно вам свойственно проявлять их, и чем обычно характеризуется ваше собственное поведение в этих случаях. Такое упражнение позволяет отыскать в себе возможность наилучшим образом познать свою сущность изнутри. Вероятно, после этого вы сможете открыть в себе какие-то новые навыки или таланты, догадываться ранее о которых вам не доводилось. Но вполне могут быть и другие ситуации, когда в ком-то другом раздражают, вызывают злость и буквально бесят даже положительные качества такие, как доброжелательность, вежливость, отзывчивость, сочувствие и т.д. В чем же состоят причины подобного парадокса? Как бы ни казалось странным, но причины злости при этом все те же. Например, вас раздражает, что кто-то из ваших знакомых женщин ведет себя очень жеманно. Вам могут не нравиться ее наряды и обувь.

Но именно так проявляет себя ваше недовольство собой. Это вы вырастили в себе целый набор качеств, принять которые вы не можете. Вам просто трудно сейчас понять, что женственность и кокетство в равной степени свойственны и вам тоже. Чтобы искоренить внутри себя возникающую от этого злость, важно вспомнить обстоятельства своего детства. Вероятно, вам приходилось слышать от собственной матери или бабушки не лестные высказывания в адрес подобных особ. Теперь же вы в полной мере используете данные ими установки в собственной жизни. Когда вы сможете объективно установить причины возникающей злости, вам будет гораздо проще работать над изменением себя. Не бойтесь раскрывать полностью те черты своего характера, от которых раньше вы просто прятались. Когда вы объективно оцените причины злости к другому человеку, тогда можно начинать вырабатывать определенные меры, которые помогут вам в будущем контролировать собственное поведение при общении с людьми. В первую очередь для избавления от злости и ее приступов полезно проводить так называемую успокаивающую деятельность. Хорошую помощь в этом отношении могут оказать прогулки с собакой, рисование, вязание или иное занятие рукоделием.

Регулярно выполняя такие несложные упражнения вы сможете обрести полный и абсолютный контроль над злостью или яростью, которые могут возникнуть в вас. Кроме того, чтобы негативные эмоции не могли овладеть вами, лучше отстраниться и дистанцироваться от человека, который вызывает в вас злость. Если есть такая возможность, лучше не общайтесь с ним какое-то время. Однако простой уход от проблемы не может быть оптимальным выходом из положения. Поэтому не прекращайте работать над собой. Важно полностью уяснить для себя, почему именно конкретный человек вам может не нравиться. Когда вы полностью убедитесь, что причины злости кроются в вас самих, другой человек перестанет вызывать у вас раздражение. Если в подобных размышлениях вы будете пребывать постоянно, то очень скоро поймете, что злость, раздражение или агрессия не могут являться теми качествами, на которые разумно тратить нервы, жизненную силу и энергию. В жизни есть более приятные и радостные моменты, на которых и следует сосредоточиться.