Даже гармоничные отношения нужно укреплять. Эти секреты помогут улучшить отношения с любимым, друзьями, коллегами. Времени это занимает немного, а польза огромная.
Отношения с любимым
1.Отправьте любимому сообщение. Напишите, за что вы его любите, как вам хорошо рядом с ним. Вспоминая о ярких моментах ваших отношений, вы вдвоем зарядитесь позитивом и радостью.
2.Купите напиток, закуску или десерт, который нравится вашему партнеру. Маленькие знаки внимания укрепляют отношения: люди ценят заботу о них, внимание к их предпочтениям и желаниям.
3.Обнимите и удерживайте его в объятиях минуту. Прикосновения любимого человека помогают выработке гормонов дофамина и окситоцина. Именно они отвечают за удовольствие и привязанность. Объятья подарят чувство тепла и радости на весь день.
Внимание к друзьям
4.Купите подруге цветы просто так, без повода. Напишите в открытке, как много она для вас значит.
5.Оставьте голосовое сообщение. Забавно спойте вашу любимую песню или скажите приятные слова. Эта запись подарит радость вашей подруге.
6.Даже короткое сообщение может оживить дружбу. Например, «я услышала твою любимую песню и поняла, что мы давно не виделись, и я скучаю».
Забота о детях
7.Приготовьте ребенку необычный завтрак или ужин. Даже сердечко или смайлик поднимет настроение. В сети можно найти много съедобных картинок, и сделать их не так уж сложно.
8. Собирая ребенку коробку с обедом, вложите туда записку с милыми словами или забавной
картинкой. Детям приятно чувствовать любовь и внимание.
9.Хвалите детей. Не только за оценки или за поведение. Расскажите, какие черты их характера вас восхищают. Дети очень ценят комплименты от родителей, такие слова надолго запоминаются и укрепляют
отношения в семье.
Связь с коллегами
10.Если коллега вам помог, напишите ему письмо с благодарностями. Каждому приятно такое прочесть.
11.Поблагодарите начальника. Их все боятся и редко хвалят, но боссу тоже приятно знать, что его уважают или любят.
12.Купите угощение для коллег: конфет или свежих фруктов будет достаточно. Угощение способствует приятным отношениям в коллективе.
Не забыть о себе
13.Давать еще приятнее, чем получать. Найдите способ сделать доброе дело. Например, отправьте стоимость двух чашек кофе на благотворительность. Такие поступки согреют ваше сердце.
14.Составьте список вещей, которые делают вас счастливыми. Запишите семь дел, и в течение недели выполняйте по одному пункту в день. И каждый день будет счастливым.
15.Напишите на карточке пять положительных качеств, которыми вы обладаете. Карточку положите в кошелек. Каждый раз, когда будете брать карту или деньги, читайте написанное. Это улучшит вам настроение и повысит самооценку.
Автор:
Мирослава Тыминская
