Что сделать, чтобы день был большой и счастливый?


Что сделать, чтобы день был большой и счастливый? Когда вы устанавливаете свой ​​будильник на ночь, вы точно знаете, что вам нужно сделать, между тем, как вы проснётесь и выйдите из двери утром. Как правило, вы также довольно точны в оценке, как долго ваши рутинные сборы собирается быть. Предполагая, что вы не должны заботиться о ваших детях больше того, что находится в вашем списке, помимо очевидного? Прогулки с собакой? Делая некоторые дела дому? Проверка электронной почты? 

что сделать

Но подождите! А не забыли? Что вы чувствуете ? Вы чувствуете стресс, потому что вы слишком резко встаёте? Разве что стресс усугубляются с тем, что не выспались? У вас намечается некоторое время, чтобы прийти в себя и чувствовать хорошо, чтобы начать день с правой ноги? Вы могли бы иметь в виду здоровый завтрак, но вы все равно осторожны, что бы питать свой ​​ум?

Все мы слышали это раньше: Планирование дня начинается накануне вечером. Будучи реалистами, сколько сна нам нужно, это действительно первый шаг в том, насколько хороший будет день. Будем ли мы чувствовать себя хорошо отдохнувшим, от нашего настроения зависит и наше здоровье, и наши способности хорошо функционировать и сделать хорошее решение. То же самое касается расчета достаточного времени, чтобы пройти через нашу утреннюю рутину. Многие ученые и врачи теперь считают, что почти все болезни происходят от стресса, не говоря уже, что это так неприятно. Просто 10 дополнительные минут могут многое изменить.

что сделать

Мы обычно принимают такую ​​хорошую заботу о наших телах. Мы чистим и наряжаем его. Мы заботимся о том, чтобы хорошо пахнуть. Мы едим хороший завтрак. Но обращаем ли мы внимание на наше настроение и мышление? Как часто мы просыпаемся сварливыми и остаёмся таким и потом удивляемся, почему наш день не так хорош? Это не так уж трудно научить себе чувствовать лучше или даже более. Что сделать нужно? Мы просто должны взять под контроль и добавить что-то к нашей утренней рутине, что сделает фокус с нами, в зависимости от наших ценностей. Мы могли бы читать что-то, что поднимает настроение, или молиться. Может йога? Не только хорошо для нашей гибкости, но может быть большим улучшителем настроения. Последнее, но не менее положительное, всегда есть наша любимая музыка, чтобы подбодрить нас и заставить нас петь и танцевать. Что еще вы можете придумать, что бы чувствовать себя великолепно?

Раньше у меня была привычка начинать свой день, смотря новости, а затем удивлялась, почему я чувствовала, что-то отрицательное и страх. В то время как мы могли бы иметь разные мнения по поводу новости в целом. Очень важно быть чуткими к тому, что и как заставляет нас чувствовать себя, и как это в свою очередь влияет на наш день.

что сделать

Если вы только не чувствует себя лучше в течение дня, я призываю вас внимательно посмотреть на ваши утренние процедуры, вместе взятые и решить, что сделать надо, чтобы ситуацию изменить. Немного добавьте или уберите, и эти настройки смогут повернуть дело для вас. Желаю вам по-настоящему большой и счастливый день!

 



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

1 комментарий

  1. Да, если человек просыпается с хорошими мыслями, это здорово. Но иногда ведь просыпаешься и с предчувствием чего-то…Тут уж как ты умеешь себя настроить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *