Женский климакс, делимся опытом.


Наступление климакса – серьезной гормональной перестройки женского организма — становится причиной существенных изменений жизни и привычек каждой женщины.

Несмотря на то, что симптомы климакса одинаковы для всех, интенсивность их выраженности может быть различной. Некоторые женщины справляются с климактерическим состоянием практически без дискомфорта, а некоторые, к сожалению, вынуждены искать средства для смягчения негативных проявлений климакса.

женский климакс

Безусловно, лекарственные препараты, в особенности гормоносодержащие средства, можно принимать только на основании указаний медицинского специалиста, с учетом индивидуальных особенностей конкретного организма. Но существуют и более простые способы облегчить неприятности и снять дискомфорт, сопровождающий женский климакс (подробнее о симптомах). Эти доступные для каждой, эффективные и безопасные методы основаны на опыте множества женщин, столкнувшихся с неудобствами климактерического состояния.


Наступление климакса: что делать?

Основные советы желающим смягчить негативные проявления климакса сводятся к изменению жизненных привычек. Так, наиболее эффективными способами борьбы с приливами, бессонницей и раздражительностью признаются:

  • уменьшение влияния стрессов (с помощью правильного дыхания и медитативных практик);
  • устранения в помещениях духоты (частых проветриваний, сна с открытым окном);
  • исключению из жизни вредных привычек (курения, неумеренного употребления алкогольных напитков);
  • замену кофе и черного чая зеленым чаем, особенно полезным женщинам в период климакса благодаря повышенному содержанию витаминов и минералов;
  • ограничение количества потребляемого мяса (предпочтительнее включение в рацион большого количества овощей и фруктов);
  • употребление проверенных витаминных комплексов, составленных специально для женщин, находящихся в климактерическом состоянии.

женский климакс

Кроме того, женский климакс может стать причиной и для пересмотра гардероба – возможно, стоит отказаться от синтетических тканей и слишком обтягивающих моделей одежды.

Снять симптомы климакса и сохранить привычное качество повседневной жизни можно и с помощью лекарственных препаратов – безопасных для здоровья и произведенных из растительного сырья. В качестве примера можно привести средство Климаксан, уже оцененное множеством женщин, существенно снижающее интенсивность приливов, оказывающее успокаивающее и седативное действие.

 



Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Вам также может понравиться ...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *