Как обрести самое красивое тело

Как обрести самое красивое тело…  Да, это вопрос интересует многих женщин и в любом возрасте, не секрет, что мы не всегда довольны своими формами.

Мы стремимся усовершенствовать своё тело. Но надо всегда помнить, что мало обрести самое красивое тело, его ещё надо  беречь и сохранять, поддерживая в желаемой форме.

Но всё же не стоит забывать о главном: прежде всего надо себя любить, относиться к себе бережно и с заботой. Не истязать себя новомодными диетами, а так же не впадать в другую крайность-есть всё подряд и безмерно.

Правильная диета и разумные потери веса очень важны для поддержания здорового и стройного тела.  Строгие же  диеты или чрезмерная потеря веса за короткий период времени может быть физиологически опасна для вашего здоровья, вызывая осложнения от недоедания и гормональный дисбаланс. 

Сок может быть частью диеты, способствовать потери веса или так же можно его использовать в качестве кратко-срочной детоксикации для организма. Соки ведь это низкокалорийные, питательные вкусные напитки, которые помогут сохранить красивое, стройное и здоровое тело. Только помните, что речь идет о натуральных соках, а не концентратах с сахаром. Ведь в домашних условиях вы можете приготовить себе различные смеси, комбинируя всё что вам угодно, виноград, гранат, апельсин ли, всё чего желает ваша фантазия.

Используйте шпинат, капусту и брокколи, получится зеленый  сок, может мало симпатичный, но зато с высоким содержанием энергии и витаминов. Концентрированный пигмент хлорофилл придаст жизненных сил и энергии вашему организму, увеличивая биохимические реакции в клетках, что будет способствовать выработке энергии.

Очень часто мы стараемся заесть какой либо стресс или проблему, а это еще пагубнее для нашего тела, чем поздний ужин.

Дело в том, что во время этого «стрессоедения» мы просто не контролируем количество еды, её калорийность, мы просто едим и едим всё подряд, что попадется под руку. И в такой момент лучше не заходить в супермаркет, так как вероятнее всего вам обязательно на глаза попадутся чипсы или сухарики, а возможно и упаковка с эклерами…

Да, конечно, этот список можно продолжать долго, ведь много всяких вкусностей, которые мы стараемся употреблять в меру, не переедать.

Поэтому, вместо того, чтобы справиться с напряжением с помощью переедания и толстеть, давайте будем справляться со стрессом при помощи занятия спортом, делая полезные упражнения, можно просто гулять с друзьями или делать другие вещи, не связанные с едой.

Пересадите цветы, займитесь генеральной уборкой, попробуйте принять какую либо замысловатую позу из йоги ( уверяю вас, что это на долго вас отвлечет). Главный смысл вы поняли, не оставайтесь один на один с едой.

 Как обрести самое красивое тело

И еще одно правило: пейте воду, она жизненно важна для сохранения стройного и самого красивого тела.
Ведь чем больше вы выпьете чистой питьевой воды, тем меньше места останется ненавистному жиру.

Ешьте здоровую пищу, меньше жирного и сладкого, сконструируйте свою диету.

И конечно физические упражнения, без них просто диет будет мало. Ведь даже если вы сбросили лишний вес, а как вы придадите мышцам тонус?

Поэтому, в идеале, посещайте не менее трех раз в неделю тренажерный зал. А если вы легки на подъем и с вашим домом есть парк, тогда вперед.
И оставайтесь всегда стройными и здоровыми!