Остановка внутреннего диалога реальность или вымысел?

Остановка внутреннего диалога реальность или вымысел? Хочу сегодня еще раз затронуть тему внутреннего диалога. Часто ли вы одержимы своими ошибками?

Зная, что что-то испортили, и вините себя снова и снова, что не сделано это правильно с первого раза, особенно когда это связаны с другими людьми и повредили им случайно. Если это так, я задайте себе вопрос: Что такое урок? Что я узнал?

Например, вы сделали выговор своему ребенку за то, что, оказывается, он не сделал. Вы автоматически принялиоценку ситуации со слов другого человека. Вы не подумали, чтобы спросить ребенка в первую очередь. Когда вы поймете, что ребенок не делал ничего плохого, то наверное чувствовать себя будете ужасно. Здесь вы поспешили с выводами и не поверили в лучшее о ребенке. Так вот урок:  не надо торопиться, в следующий раз, получите факты в первую очередь.

После того как вы получили в конкретной ситуации урок, вы должны простить себя. Это сложный вопрос.

Прощение означает, что стоит сосредоточиться на опыте, приобретенном от ошибок, и отпустить всё остальное. Удачи вам в этом.

Так часто объектом одержимости является не реальная проблема. Этот объект или человек, или ситуация маскирует более глубокие проблемы.  Вот почему вам нужно несколько хороших друзей, которые помогут вам отделить факты от вымысла.

Остановка внутреннего диалога-это реальная возможность.

Вот где плохая привычка может пригодиться.

Вы прерывали людей? Ничего не можете с этим поделать? Вам интересна подробна историю человека, но вы хотите узнать больше, еще не дождавшись конца истории?

Это можно использовать, когда навязчивая идея работает в вашем мозгу, как беседа за чашкой кофе: «Вот почему он меня ненавидит, и это тоже, почему он ненавидит меня, и я уже говорила, почему он ненавидит меня? Я уверена, что он ненавидит меня».

Практикуйте некоторые из ваших грубых манер и прерывайте внутренний диалог. Вам даже не придется сказать: «Простите меня». Задайте себе вопрос или переведите осознано свои мысли на другую тему. Теперь ваш внутренний разговор идет что-то вроде: «По этим причинам он хотел меня, и это тоже, поэтому он хотел меня, и я упоминала, что он, вероятно, любит меня? Я уверена, что он любит меня «.

Мы не думаем сейчас. Наши мысли направленны в прошлое и будущее.

Когда вы основаны на данном момент, вы не думаете о том, что могут ли  плохие вещи  случиться с вами в будущем, или остановиться на ошибках прошлого.

Чтобы получить себя в настоящем, начинать надо с чувствами и ощущений. Стараться, чтобы услышать звуки, которые окружают нас, автомобили, птиц, лай собак, церковные колокола, потому что, если дать себе задание прослушивания фактических звуков вокруг себя, не получится преследовать страхи, следя за внутренним диалогом. Кроме того, сконцентрируйтесь на том, что видите перед собой. В тот самый момент. И остановка внутреннего диалога превратится для вас в реальность.