Определение биологического возраста

 

По определению «Биологический возраст» Свободной энциклопедии Википедия:

«Биологический возраст, или Возраст развития — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия»Биологический возраст«объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека».

 

Ученые с этим полностью согласны, считая что возраст выраженный в цифрах очень часто отличается от настоящего биологического возраста человека, и не всегда бывает в меньшую сторону.

 

Этот тест позволит определить насколько Ваш биологический возраст отличается от хронологического:

1. Вы курите?
нет 3
да,не больше 10 сигарет в день 1
пачку в день, и больше 0

2. Вы употребляете спиртные напитки?
иногда выпиваете с приятелями или дома 3
совсем не употребляете 2
часто злоупотребляете 1

3. Вы пьете кофе?
очень редко 3
пьете, не больше 1-2 чашек в день 2
пьете его его очень много 1

4. Удачен ли ваш брак?
да 3
не особенно 1
неудачен 0

5. Сколько часов в неделю занимаетесь спортом?
не меньше 5 часов в неделю 3
от 2 до 5 часов в неделю 2
совсем не занимаюсь спортом 0

6. Сколько часов в день вы спите?
не меньше 7 часов 3
от 5 до 7 часов 2
меньше 5 часов 1

 

7. Вы часто едите фрукты и овощи?
несколько раз в день 3
раз в день 2
от 2 до 3 раз в неделю 1

8. Были случаи инфаркта,раковых заболеваний, диабета,
среди ваших родственников?
нет 3
у дальних родственников 1
у родителей 0

9. Сколько жидкости вы выпиваете в день?

минимум 2 литра воды в день 3
1,5 литра воды, помимо, много кофе 2
больше кофе, чем воды 1

10. Какой у Вас вес?
в норме 3
на 5-10 кг выше нормы 2
на 20 кг выше нормы 1

 

Сложите все результаты:

28-30 Поздравляю! Это прекрасные результаты!
Вы выглядите гораздо моложе своих лет, и чувствуете себя так же. Продолжайте в том же духе!

24-27 Это очень хорошие результаты! Старость не скоро постучится в Ваши двери!
Главное, не стоит останавливаться!

16-23 Результаты могли бы быть лучше! Следует отказаться от вредных привычек,приобретя полезные привычки Вы обеспечите себя долголетием!

5-15 Будьте осторожны!
У вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.
Пока еще есть время постарайтесь побольше времени уделять себе.

 

 

Galina

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

Читайте также:

1 комментарий

  1. Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.