Определение биологического возраста

По определению «Биологический возраст» Свободной энциклопедии Википедия:

«Биологический возраст, или Возраст развития — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия»«объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека».

Ученые с этим полностью согласны, считая что возраст выраженный в цифрах очень часто отличается от настоящего биологического возраста человека, и не всегда бывает в меньшую сторону.

Этот тест позволит определить насколько Ваш биологический возраст отличается от хронологического:

1. Вы курите?
нет 3
да,не больше 10 сигарет в день 1
пачку в день, и больше 0

2. Вы употребляете спиртные напитки?
иногда выпиваете с приятелями или дома 3
совсем не употребляете 2
часто злоупотребляете 1

3. Вы пьете кофе?
очень редко 3
пьете, не больше 1-2 чашек в день 2
пьете его его очень много 1

4. Удачен ли ваш брак?
да 3
не особенно 1
неудачен 0

5. Сколько часов в неделю занимаетесь спортом?
не меньше 5 часов в неделю 3
от 2 до 5 часов в неделю 2
совсем не занимаюсь спортом 0

6. Сколько часов в день вы спите?
не меньше 7 часов 3
от 5 до 7 часов 2
меньше 5 часов 1

7. Вы часто едите фрукты и овощи?
несколько раз в день 3
раз в день 2
от 2 до 3 раз в неделю 1

8. Были случаи инфаркта,раковых заболеваний, диабета,
среди ваших родственников?
нет 3
у дальних родственников 1
у родителей 0

9. Сколько жидкости вы выпиваете в день?

минимум 2 литра воды в день 3
1,5 литра воды, помимо, много кофе 2
больше кофе, чем воды 1

10. Какой у Вас вес?
в норме 3
на 5-10 кг выше нормы 2
на 20 кг выше нормы 1

Сложите все результаты:

28-30 Поздравляю! Это прекрасные результаты!
Вы выглядите гораздо моложе своих лет, и чувствуете себя так же. Продолжайте в том же духе!

24-27 Это очень хорошие результаты! Старость не скоро постучится в Ваши двери!
Главное, не стоит останавливаться!

16-23 Результаты могли бы быть лучше! Следует отказаться от вредных привычек,приобретя полезные привычки Вы обеспечите себя долголетием!

5-15 Будьте осторожны!
У вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.
Пока еще есть время постарайтесь побольше времени уделять себе.