Забитый нос, как справиться?

Водяной пар является одним из самых эффективных средств, приносящих облегчение, если у тебя забитый нос. Вы можете использовать увлажнитель воздуха, посетить сауну или принять горячий душ.

Если часто забитый нос, вы точно знаете, как сильно это раздражает. Не упустите эту возможность познакомиться с эффективными способами быстро разблокировать дыхательные пути. Вам принесет это облегчение всего за несколько минут.

Забитый нос? Массаж поверхности между бровями Вам поможет

Массаж поверхности между бровями принесет Вам облегчение быстрее, чем ты ожидаешь. Следует нежно массировать эту область в течение примерно одной минуты. Это действие чрезвычайно эффективно влияет на накоплением слизи в носу .

Благодаря этому простому массаж, возможно избежать сухости и воспаления внутри носовых отверстий.
Эта операция относится к числу профилактических процедур. Уменьшает также напряжение в передней части лица.

Массаж носа

Массаж обеих сторон носа еще один способ быстро избавиться от заложенности.

• Нужно просто слегка нажать своим указательным пальцем на одной стороне носа. Выполняйте круговые движения, массируя наружную часть носа в течение одной-двух минут.
• Эта процедура облегчит Вам очищение носа, через его разблокировку.

 Массаж поверхности между губами и носом

Помассируйте поверхность между ртом и носом.

• С помощью указательного пальца и среднего, выполните легкий массаж упомянутого пространства.
• Не забывайте массировать места по бокам носа, делая круговые движения в течение 1-2 минут. Эта процедура позволит разблокировать нос.

Увлажняйте воздух, если у вас забит нос

Когда влажность воздуха составляет менее 40%, присутствующая в носу слизь станет сухой. Это приведет к сложности в свободном дыхании. Поэтому в ситуации, когда у тебя забитый нос, с большим количеством слизи, а влажность воздуха низкая, то могут появиться серьезные осложнения, связанные с наличием бактерий.

Обеспечьте комфортные условия в Вашем доме, имея в виду, что идеальная влажность воздуха должна находиться в пределах от 40 до 60%.

Разогреть свой нос

Намочите водой платок или полотенце и прогрейте его в микроволновке или используйте теплую воду. Хорошо отожмите.

• Убедитесь, что салфетка не слишком горячая и имеет комфортную температуру. Благодаря теплу, слизь подвергнется разжижению.
• После прогрева носа, его хорошо вытри и промойте физиологическим раствором.

Забитый нос вследствие аллергии? Вот возможное решение!

Если мучают Вас аллергии, полезными могут оказаться упражнения.

Помните, что, когда поднимается темп биения сердца, также повышается температура тела. В результате происходит разжижение слизи в носу, которые гораздо легче удалить.

• Всего 15 минут физических усилий, достаточно просто разобраться с чиханием и избежать аллергии.

Полезно действие пара во время душа

Водяной пар во время душа, может оказаться Твоим лучшим союзником в борьбе за облегчение, когда у тебя забитый нос. Благодаря высокой влажности и высокой температуре пара, вы будете в состоянии облегчить воспаление. Сразуа вы почувствуете, что Вам легче дышать.

• Просто примите горячий душ.
• Другим вариантом является закипятить в кастрюле воду с солью и вдыхание пара, укрыв голову полотенцем.
• Вы также можете купить увлажнитель воздуха. Помогает предотвратить сухость воздуха и облегчит дыхание во время сна.

 Мед

Мед противодействует забитому носу очень важным способом. Если забитый нос-это Твой бич, регулярное употребление 2 столовых ложек меда достаточно для устранения этой проблемы.

Лучшим методом является растворение меда в чашке теплой воды. Выпить эту смесь перед сном, и  это дает лучшие результаты.

Яблочный уксус на забитый нос

Другим легко доступным вариантом является использование яблочного уксуса. Этот продукт может быть полезным в борьбе с заложенным носом.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 1 стакан воды

Способ применения
Добавить яблочный уксус в стакан, полный теплой воды и пейте этот самодельный напиток 4 раза в день.